/SFD/2021/7/15/ffc78ba570b346e69b309d3b12f4c7a7.jpg Najpierw trzeba by było określić co masz na myśli przez stwierdzenie wybity łokieć czy problemem jest każda aktywność fizyczna obejmująca staw łokciowy czy może w konkretnych ruchach/ćwiczeniach. Bo jednak kontuzje stawów są najczęściej dość skomplikowane i nie obejmują wszystkich ruchów w danym [...]
Zawsze mnie zastanawiało jak ludzie rozpoznają u siebie nadpotliwość…Mam na myśli to, że ja dopiero po kilku latach z problemem stwierdziłem, że jednak nie każdy tak ma i chyba coś jest z moim organizmem nie tak. I rzeczywiście, po wizycie u dermatologa kupiłem sobie antyperspirant Etiaxil i dopiero jak zacząłem używać, to zrozumiałem, jak duży [...]
[...] z czasem. Lekarzem nie jestem, ale mialem kilka urazow i wiem, ze czas jest bardzo wazny zeby dojsc do pelnej sprawnosci, jezeli minie wiecej czasu, zla diagnoza czy cos, to potem z miesniem moze byc juz nie tak jak kiedys, albo zeby bylo tak jak kiedys trzeba bedzie wylozyc wiecej pieniedzy za profesjonalne leczenie. Pomimo ze boli [...]
[...] skreceniu stawu skokowego z naderwana torebka i wiezadlami? teraz juz powoli loozik, jeżdze na tym rowerze i.. wspinam sie na palce bo nie mogłam wczesniej, jest jeszcze cos? pytam tu bo w tamtym moim poscie nikt mi nie odpowiedzial co robic aaaaaa, do autora postu, jak nie zaniedbasz leczenia to wrócisz do dawnej sprawnosci,jesli to była [...]
[...] już obecnie jest w trakcie ich rzucania, mial malo ruchu. Niestety to wszystko sie nagromadzilo i mial stan przedzawałowy. na szczęście w pore zauważylysmy z mama ze cos jest nie tak i zamowilysmy test na stronie caretest Testy Serce – zawał mięśnia sercowego (Caretest Heart). Po tym niezwłocznie zawiozłysmy go do szpitala. choc tego nie [...]
Hmm... a moim zdaniem to tluszcz odklada sie dopiero przy znacznej nadwyzce kalorycznej - i nie wazne czy bedzie to T czy WW. Jezeli tak nie jest to niech ktos mnie oswieci. Rzeczywiście przy nadwyżce się tłuszcz odkłada a nie tak jak napisałem, że to wina węglowodanów. Po prostu wyczytałem to gdzieś przy okazji lektury o wysokim indeksie [...]
po tygodniu.... hmm, moze to i dobrze - bo balem sie, ze cos jest nie tak ;-) co do samego produktu - na opakowaniu jest "creatine monohydrate" w 100% czysta, opakowanie 500g - 80 zl (3miasto) produkowana jest w holandi i oficjalnie w polsce od jakiegos czasu (chyba mc) nie jest dopuszczona do sprzedazy - tak przynajmniej mowili [...]
Sylwetka nasza u każdej osoby jest inna. Nikt z nas nie jest taki sam, a co ciekawsze u większości osób lewa strona ciała w tym różne partie mięśniowe są innej wielkości niż prawa strona. Z reguły wynika to z tego, którą ręką się posługujemy. Osoby praworęczne najczęściej większe mają prawe ramie, obwód w udzie, czy nawet bark. Różnice takie [...]
Zacząć trzeba od tego, że zasadą używania tego koktajlu proteinowego jest to, że klient je 1 posiłek dziennie i pije 2 koktajle. I faktycznie po czymś takim się chudnie błyskawicznie, bo jak ktoś dostarczał organizmowi 4000 kcal a nagle dostarcza 1000 to reakcja może być tylko jedna. Natomiast pic polega na tym, że gdyby zamiast 2 koktajli w cenie [...]
[...] moj wujek to yao ming a tata to robert wadlow a leonid stadnik to moj drugi wujek. czlowieku- nie chodzi mi o to ze od tej diety codziennie bede rosl 1 cm tylko ze mozna w jakis sposob odzyskac ze swojego organizmu cos pozytywnego, ale nie tak ze codziennie bedzie wyzej i wyzej ;p mysl troche Zmieniony przez - misiekX3 w dniu 2008-12-02 13:45:14
Cudowne stymulatory mięśni przeznaczone są dla osób naiwnych, którym wydaje się, że można usiąść na kanapie, a najlepiej położyć się w łóżku, włączyć urządzenie i zmieniać swoją sylwetkę w greckiego herosa. Aż dziwne, że ludzie potrafią wierzyć w tego typu urządzenia. Rozsądnie myślący człowiek od razu zauważy, że coś jest nie tak. Niestety nic w [...]
Raczej nie. To jest moje zdanie oparte na tym co widzialem podczas pobytu w szpitalu. Nie zamierzam sie nim dzielic. Bo Wy i tak jestescie w niego slepo zapatrzeni. Tobie mowi, ze juz nie operuje na NFZ a miesiac temu robil Showcasowi rekonstrukcje, wiec chyba cos tu nie tak.
Witamm ponownie Ja tymczasem jestem już w 11 tyg po operacji. Ogólnie wszystko było ok, ubytki mięśniowe niewielkie, jezdze już dużo na rowerze, kolano w dobrym stanie. Niestety dziś doświadczyłęm nieprzyjemnego objawu. Wstając z fotela moja prawa (operowana)noga znalazła się w pewnym momencie z oparciem na pięcie, i kolano nieco uciekło do [...]
Lepiej rób coś z tymi hormonami, nie czekaj na rezonans. Np. załóż temat w dziale Doping. Nie mówię, żeby stosować doping, ale tam dużo osób po prostu leczących się ma swoje tematy, a ludzie wiedzą często więcej niż endokrynolodzy i mają dużo doświadczenia. U mnie rezonans nic nie wykazał, mimo że teoretycznie powinien być guz przysadki. Choroby [...]
Cześć, tym razem ja mam pytanie, a w zasadzie kilka :-D 1. Unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami w opadzie tułowia na barki- lepiej robić na siedząco czy stojąc? Czy dobrze myślę, że wersja stojąca będzie bardziej wielostawowa, a siedząca z kolei bardziej bezpieczna dla kręgosłupa? 2. Wyciskanie francuskie sztangielką- ta sama sytuacja, lepiej [...]
[...] miejscu, lecz na lewej nodze, teraz juz wiem że to znów ten guz. Chciałbym tez dodać że podczas wysiłku fizycznego nic mnie nie bolało dopiero gdy byłem w domu poczułem że cos jest nie tak. Nie rezygnujcie z sportu, w koncu przestanie boleć albo po prostu zapomnicie że macie cos takiego i będzie okej. Zmieniony przez - pawel4x w dniu 2009-04-10 [...]
Środa cross fit Sobota 1. Martwy ciąg na prostych nogach 2 hantle po 10kg x 8powt 12kgx8 12kgx8 12kgx8 14kgx6 2. Wznosy tułowia na ławce rzymskiej 8x5kg 8x5kg 8x5kg 3. Lifty na wyciągu dolnym 20x3 5kg x 2nogi Małe obciążenie bo to moje zapoznanie z tą maszyną :D 4. Przyciąganie drążka z góry do klatki 12x15kg 8x20kg 8x20kg 8x20kg 5. Maszyna [...]
Witam, nie wiem jak bardzo odświeżę temat, ale parę osób w wątku to zrobiło po sporym czasie od założenia tematu, nie widzę więc powodu, żeby nie dodać tutaj swojej opinii. Korzystam z planów i o ile jestem zadowolony z treningów, to z diety już nie, a ponoć jest ona ważniejsza od samych treningów. Moja waga nie tyle stoi w miejscu, co czasami [...]
Dobra.. nie komplikuję już więcej, przeczytałem jeszcze raz cały art Iversona i po prostu będe zwiększać co 1kg na każdym treningu robiąc na zmianę AB. Ostatnie pytanie: niedługo wracam po przerwie do biegów, trenuję sprinty, w tym planie mam 3x przysiady w tyg to ok, ale co 2 tyg będzie tak że mam w tym 2x MC... a boję się że się przeciążę bo [...]
/SFD/2023/4/24/574b427075ea4295ba83a57647e27f74.jpg W Twoim przypadku nie ma za bardzo co poprawiać bo sposób w jaki trenujesz jest po prostu nieefektywny. Jednak zanim zaczniesz coś sensownie robić to trzeba zacząć od innej strony. Przede wszystkim sprawdzić Twój stan zdrowia. Bo jeśli piszesz, że masz coś z kolanami to trzeba sprawdzić co z nimi [...]
Co się ze mną dzieje? Cały czas nadmiernie, się pocę !
